هي دي اصلا مش لازم نعرف ان اخرج عباره عن ايه عشان نقدر نشوف احنا ازاي اول حاجه المناخير دي عباره عن اعظم وغضاريف وجل ما فيهاش اي نوع من انواع الدهون تحت الجلد هي الدهون عندنا بتطلع من المسامات المفتوحه دي لكن هي عباره عن عظمه غضاريف وجنت مش اكثر من كده طيب ازاى اصغر مناخيري في طريقتين ملهمش تالت لتصغير المناخير هي الطرق الطبيعيه لتصغير المناخير التجميل او عمليات التجميل طبعا عمليات التجميل بقت حاجه بشع جدا يعني ما ينفعش اي حد من هو يعملها مع العلم ان فيه نسبه بسيطه من الناس عمليات التجميل بكم في عمرهم جدران حطهم في المناخير اللي هي عندها مشاكل بسيطه في المناخير لكن اللي مناخيرها كبيره وعايزه تخلي من غيرها صغننه اللبن اللي عمليه التجميل بتاعتها ما بتنفعش تماما لان طبعا بتبوظ في شكل وشها كله الافضل لها الوصفات الطبيعيه طيب الوصفات الطبيعيه دي بتاع اتصل تصميم يا اما خلطات من الحاجات الموجوده في الطبيعه يا اما كماري الاثنين دول بيمشوا مع بعض وانا بفضل التمارين برده بشكل كبير يعني لازم اعمل
الخلاطات مع التمارين دي وانا مش هيكون فين كده او يعني نتيجه على الموضه هاتكلم يابنات اول حاجه معكم عن تمارين ازاي تمارين تمارين عشان اشد شكل الانف و صورها الوقت قولوا لي ازاي تمارين بالصور شكل دي حاجه مش معقوله دي حاجه مش طبيعيه لا تبقى رقبتها طويله مع الوقت وبيفضل كل مراحل تطور كل بساطه اكبر هوريكم الصوره دلوقتي وغيرها كثير زي مثلا اللي بيخلوا الرجل مستقيمه بالشكل ده عشان ده مظهر من مظاهر الجمال الفكره هي بنات ان الموضوع ان انا جسمي في يدي على حسب ما بعوده على طول على حسب ما ياخذ الشكل اللي انا متعوده عليه طيب ايه هي بقى التمارين اللي لازم اعملها عشان مش عارفه ايه بقى اصغر اول تمرين مخلوق على شكل حرف الاو كده وبدوس بيدي الاثنين كده بس اهم حاجه ان انا اسيب لنفسي مساحه عشان لما هتنفذ الحتتين دول هيشتغلوا الغلط وفين دول في هياخذ الشكل ده مع مرور الوقت كده تمام باعمل كده 20 30 مره يعني بتنفذ حوالي 20 30 مره بالشكل ده و بعمل الموضوع ده مرتين في اليوم يعني ممكن بعد ما تقوم من النوم على طول تعملي
تمرين ده وقبل ما تنامي برده تعملي التمرين ده مش هاخذ منك اي حاجه 20 30 نفس داخل وخارج مش هاخذه منك حوالي 10 دقائق ورسائل كثيرا ثاني تمرين ان انا هاجيب صوابعي بالشكل ده واحطها كده على مناخيري بحس ان انا اقفل عليها جامد و هبدا انا احرك عضله المناخير كده هي مش هتخشي معي كده لان انا حاطه ايدي هنا ثاني انا بقول الحته دي ويخليها مستقيمه بالشكل ده برده من 20 ل 30 مره مش دوشه كده مرتين في اليوم بعد ما اصحى من النوم قبل ما انام ثاني التمرين وامي احط ايدي اسد بها فتحه من الانف والتنفس من الثانيه وسيدي وخرج النفس من هنا تمام و تنفس من دي وسبتها واخرجها من الثانيه دي برده من تساعد على تقليل حجم الانف من هنا في بقى التمرين الرابع والاخير ان انا احط صباعي كده جامد على ارنبه الانف بين الناس اللي خيرهم طويله تعمل الموضوع ده هنحطه كده وتبدا اللي هي في مناخيرها تحاول اللي هي ايه بحس ان الحته دي تنشف ما تبقاش من اهله و نازله لتحت بالشكل ده وكده دي تكون الاربعاء تمارين بعملها من 20 ل 30 مره وكرها مرتين في اليوم مره الصبح قبل ما بقوم من
النوم مره قبل ما طب ايه هي بقى وصفات طبيعيه اللي اقدر اعملهابحس انه ايه مناخيري واخذ الشكل اللي انا عايزاها تالته اول وصفه هي وصفه الزنجبيل وماء الورد بيكون عندي زنجبيل مطحون او زنجبيل فريش بقدر ما انا اضربه في الكبه يبقى مبشور ويحط عليه معلقه واثنين من المايك الورد وابدا ان انا احطهم على مناخيري كلها من كل الحته اللي انا عايزاها تخس وتنحف واسيبه حوالي 10 دقائق ربع ساعه لحد ما ينشف خالص وبعدين هتخرجوا واغسله بطر العمليه دي مره كل يوم لحد ما اوصل لنتيجه المطلوبه مع التمارين ثاني وصفه هي الجنزبيل والقرفه وميه الورد يعني زود عليهم القرفه ومرض الايدز من الحاجات الحارقه للدهون والبت دي شكل تنحيف كويس قوي للمناخير طب احط معلقه او معلقه ومعلقتين او ثلاثه من ميه الورد كانت واقفه معي هي الزنجبيل وخل التفاح ومعجون الاسنان طبعا كلهم بتوع معجون الاسنان في الترحيب سوف علاج الحبوب هو فعلا في بعض الفوائد والحاجات دي مع طبعا العناصر الثانيه زي زنجبيل وخل التفاح مع معجون اسنان كل حاجه معلقه نصف معلقه على حسب طبعا
الكميه اللي انت عايزاها حجم الانف و كده و ابقى احط برده اي خلطه من الخلطات بيت لمده ربع ساعه على الانف وبعدين بغسلها كويس قوي قوي حاجه اخيره خلي بالك من الحساسيه لان في ناس بشرتها حساسه جدا تنتهي من اي حاجه فالافضل قبل ما تعملي اي وصفه من وصفات دي من تحط نقطه على جلد وخصوصا اللي في الحته اللي انت بتعملي فيها ويقطع عليها عشره دقائق ربع ساعه و تحطيها شوفي الموضوع ده دي هل احمرار بسيط مفيش مشكله ماشي بعد شويه ولا جامد والثاني ما تقدريش يا رب اكون افادتكم وتكون المعلومات دي ابسط حاجه جديده و تستخدموها و تجربوها وتقولولى رايكم في التعليقات ولو عندك موسيقات ثانيه قولوا لي عليها سفير من بعض ما فيش اي مشكله لو عجبكم